Nu är vi i farten igen

Dagens promenad är avklarad, 8km blev det idag :)

Onsdag = vägning igen!

Väldigt nöjd med dagens vägning och mätning, på 7 dagar har jag tappat:
-12cm totalt runt om kroppen och -3,6kg på vågen. Lite vätska eller??



Har fortfaarande vikt och cm att bli av med innan jag är där ja var innan jul och nyårs frossandet började men jag är på god väg, räknar dock inte med att få sådana här siffror nästa vecka, ska nog vara glad om jag går ner något alls ;)


ne nu e det frukost dags sen ska Theo till dagis och efter det ska jag och Vincent förhoppningsvis gå på promenad, känner mig inte helt hundra idag, lite små varm och ont i huvudet, rinnig i näsan + ont i halsen :(..


får se om det går över efter en kopp te, annars får kroppen vila idag.

Fulvägning :S

Igår och idag har det gått riktigt bra med maten, har legat under 10g kolhydrater om dagen :) vilket även syntes på fulvägningen i morse! Nu vågar jag ju inte lite på mig själv och min kropp så jag skriver inte ut va fuskvägningen blev men på onsdag är det vägning igen och då ska mig tusan en del vikt ha försvunnit, siktar ju på att ha gått ner ca 2kg till i slutet på januari :)


Håller även på med statiska övningar för magen, har gjort det till och från sen Theo föddes men det är först nu de senate dagarna som jag verkligen har pressat mig själv och både gjort plankan och magknip övningar varje dag så nu hoppas jag man ser skillnad om några veckor.

Varför kör jag på nu då och inte slappar ite till, det e ju trotts allt snart jul ;)

jo det e för att en viss blogg jag läser är sjukligt inspirerande så jag helt enkelt inte vill vänta, nyfiken??
läs Fatimas blogg HÄR så förstår du!



Ne u e det lekdags med barnen, älsklingen är på julbord så ikväll har vi lördagsmys själva.

Veckans vägning

Jaja veckans vägning var väl bra men inte något att hurra för, eller man ska väl vara glad att man går ner  iallafall, sakta men säkert. denna veckan stog vågen på -0,4kg. totalt har jag gått ner 7,2kg sen vi började äta LCHF.

Dom säger ju att man ska gå ner ca 0,5kg i veckan för att få en så hållbar viktnedgång som möjligt + att kroppen hinner trimma i hopp sig så den inte blir allt för hängig. hoppas dom har rätt för annars är detta verkligen skit segt. jaja det är väl ändå ganska bra att gå ner genom att enbart ändra kosten, hade jag haft tid, ork och motivation till och träna så hade det säkerligen gått fortare.


ne nu ska jag klä barnen, Theo ska lämnas på dagis och jag och vinvin ska gå och handla.

Onsdag = vägning

onsdag och vägning igen!!!
Gick ner det jag gick upp förra veckan + lite lite extra.
Det är ju alltid något iallafall även om jag hoppades på mer.

Jaja vågen visade iallafall -0,8kg denn veckan,
sakta sakta går det men det går iallafall nedåt och det e jag ju glad över :)



Tot har jag gått ner: -6,8kg :)

Så här många cm har jag tappat runt om (ej dagsfärsk mätning utan den är från i  söndags)
Midja: - 7,5cm
Mage-navel: -3cm
Rumpa: -6cm
Lår: -2,5cm
Armar: -4cm

tot: - 23cm !!!


promenad :)

Nu e vi hemma igen jag och vincent, blev en promenad i rask tackt på 8,3km :)

vägning

usch och fyy vad jag hatar när det står + på vågen.. denna veckan har jag gått upp 0,6kg..
roligt.. eller inte!! jaja jag visste ju att jag inte skulle gått ner något men jag hade ju hoppats på att jag skulle gått upp lite mindre..

jaja bara att ta nya tag till nästa vecka för ner i vikt ska jag!

Diagram

Här kommer ett litet diagram över hur det går för mig och viktnedgånen!
hade tänkt köpa ett löpband men nu är det ju andra saker som kommer i vägen som kostar pengar, en massa pengar! så det får helt enkelt vänta men denna vecka har jag försökt få in lite promenader (ex. till och från allum ca 2km enkelväg) och det är ju alltid bättre än inget :)


mitt mål i diagrammet är 1kg i veckan och det vet jag att det inte är rimligt men jag orkade inte hålla på med 0,7kg och räkna ut va det skulle bli så då var 1kg lätt att fylla i. Visst att jag inte har gått ner allt för mycket ännu, har väldigt mycket kvar men det känns riktigt bra och jag tycker inte det är jobbigt :)
så än så länge är jag toppen nöjd!







Diagramet har jag fått hjälp med av en otroligt grym tjej som heter Fatima,
kolla in hennes blogg HÄR, den är riktigt läsvärd och hon är grym!
En riktigt bra inspirationskälla de dagar man känner sig lite nere!!

Vägning!!! :)

wiiieee vägning idag och för första gången på länge är jag nöjd!!
-1,8kg sen förra veckan!!!! tacka gudarna för det. De två senaste veckorna har jag ju bara gått ner 0,6kg totalt så det var riktigt skönt att få ett litet hopp nedåt i viktkurvan!!!


sen vi började med LCHF har jag gått ner strax över 6kg,
Patrik har gått ner strax över 10kg!!!
Tycker fortfarande det är fräckt att man går ner i vikt av att ta bort kolhydraterna ur kosten, snart är det även dags att försöka fokusera lite på promenader och träning
(just nu existerar det knappt här hemma) och då rullar det kanske av några kilon till fast kanske i lite snabbare tackt :)


Nu har jag visserligen ganska många kilon kvar innan jag har nått min målvikt men nu har jag "bara" 10 kilo kvar istället för 16kg som det var när vi började!! tummen upp för LCHF!!


....

faanfaan faaan e så jävla besviken, eller nej det e jag inte men jag e besviken på min kropp, vågen visade å -0,3kg men vid den här tidpunkten på månaden brukar jag ju gå upp 1kg så jag e ju nöjd igentligen men jag ville så gärna komma ner en bit och nå ytterligare ett delmål men det får väl vänta till nästa vecka :(

e såå fruktansvärt chokladsugen, har lite 70% mint choklad liggandes men jag ska verkligen försöka att inte äta, dricka vatten och ordentligt med mat får det bli istället. idag skall jag ant även träffa Jenny, ska bli toppen nice för henne har jag inte sett på AP länge!!

ne dags att fixa lite smink och kläder så man vågar gå utanför dörren idag.

Vägning

faanfaanfaaan.. trodde verkligen jag skulle ha gått ner mer till idag, har skött mig riktigt bra.. jaja förhoppningsvis är det avsaknande av sömnen de sista två veckorna som gör det.

vågen stod iallafall på -0,3kg så neråt går det även om det går SAKTA.....
Passade även på att mäta mig, även där går det sakta men säkert nedåt,
tot har det försvunnit 6cm runt magen och 4cm runt rumpan :)


oavsätt så är det ju ett - på vågen och det skall jag ju vara glad för och idag gick jag under den förra lägsta vikten som jag har haft sen Vincent föddes vilket är possitivt men man gapar ju alltid efter mera...

var e min fantasi??

Kanske inte ska klaga igentligen, det har ju blivit en massa fusk senaste veckan,
vågen visade iallafall -0.8kg.
Är igentligen väldigt nöjd med det men hoppet låg ju ändå på 1,1 så jag hade blivit av med semestervikten.. jaja nya tag denna veckan :)


är på väg, sakta men säkert mot en piggare och snyggare kropp.
är lite fundersam över dagens mat, vet inte riktigt vad jag ska göra..
e inte direkt sugen på någonting alls så det e verkligen toppen svårt..


gjorde frukostmuffins till lunch idag för mig och theo, (omelett i muffinsformar) Är ju lite roligare att spexa till det ibland :) annars så grämer jag mig ordentligt över dagens middag.. har verkligen ingen aning om vad jag vill göra, finns MASSA saker här hemmamen ändå e fantasin på 0..


Någon som har några tipps??
Tänk på att det ska vara så lite kolhydrater i som möjligt.

Vägning och mätning vecka 1 efter semestern.

Vägningen och mätningen gick bra idag, allt från semestern är inte riktigt borta ännu men denna veckan har massa vätska försvunnit igen, rättaresagt 2,5kg!!!

Nu har jag bvara 1,1kg kvar tills jag är på lägstavikten som jag hade när jag åkte till Turkiet. hoppas att även denna vecka går smärtfritt och att det är borta till nästa onsdag :) känns bra att det ändå blev så mycket som försvann denna veckan, va ju lite halv jobbigt de 2-3 första dagarna att komma igång med LCHF igen men nu går det bättre och nu ska de förbannade överflödiga kilona bort!! sakta men säkert ska dom försvinna ur våra liv.


vi har ju en massa extravikt som vi vill ska försvinna, både jag och Patrik vill gå ner mellan 10-15kg. så det e LÅÅNGT kvar, men en liten bit på vägen e ändå en liten bit på vägen :)

Vecka 4 med LCHF

godmorgon, nu har vi haft väging och mätning här hemma. ska ju igentligen inte ha vägnig förrens i morgon men eftersom vi åker kl 5 på morgonen så känndes inte det så aktuellt, + att nästa veckas vägning hamnar på torsdagen istället.

Det gick bättre än jag trodde men ändå e jag besviken,
vågen visade -0,4kg så ner går det sakta men säkert :)

Jag har gått ner 3,9kg på 4 veckor.
Patrik har varit jätte duktig, han har gått ner 7kg på 4 veckor!! <3


däremot e jag jätte nöjd med minskningen på cm runt magen!
5,5cm har det försvunit totalt!! :D


LCHF e faan grymt!

3 veckor med LCHF

wiiieeee!! e verkligen super nöjd med vägningen idag!!!
Från förra veckan har jag gått ner 1,1kg!!!!

på 3 veckor har jag totalt tappat:

3,5kg i vikt
4 cm runt magen
5 cm runt rumpan
2 cm runt armarna
½ cm runt låren


Det e faan inte illa asså!
e super nöjd :D

Vägning och mätning vecka 2

Japp då var det dags för vägning och mätning idag, idag är har vi hållt på med LCHF i 14 dagar och än så länge rullar det på bra trotts att vi inte tränar eller motionerar något extra.

första veckan gick jag ner 1,1kg och denna veckan gick jag ner 1,3kg så det känns toppen!! minskade även i snitt 0,5cm runt om på kroppen så lite händer det allt :) 

Vägning och mätning!

Jaghopp idag är det exakt en vecka sedan jag och Patrik började med LCHF, det är rätt svårt att komma in i matrutinerna då allt innehåller så mycket kolhydrater men det har vi nog lärt oss snart vad och hur man bör äta :)

Det jag har märkt messt av vår nya kost är:
- Ingen svullen magen
- Har inte ont i magen lika mycket
- Sover mycket bättre och tyngre
- INGET socker sug
- Jag håller mig mätt längre
- huden i ansiktet har blivit bättre, ja inte exemen då men det kommer säkert snart det med *håller tummarna*


hur gick det för mig då?

Magen: -2cm
Mage/navel: -1cm
Rumpa: -1cm
Lår: oförändrad
Armar: -1cm
Vikt: -1,1kg


För er som undrar så är:
Magen- runt om magen
Mage/navel - mäter jag från undersidan av magen till naveln (hängmagen/putmagen).

Är både nöjd och besviken hade hoppats på lite till men men i går blev det ju lite tokigt med kolhydraterna så förhoppningsvis ser det bättre ut till nästa vecka :) bara att fortsätta kämpa, den 14 september åker jag och Patrik till Turkiet så då vill jag verkligen vara några kilo lättare!
RSS 2.0